这种情况可能是早泄导致的，建议尝试以下方法改善：

1. 锻炼肌肉：加强骨盆底肌肉，可以通过Kegel运动来达到。

2. 性行为控制：在性行为中适当控制节奏，延长性生活时间。

3. 情绪调节：减少焦虑、压力和紧张情绪，有助于延长性生活时间。

4. 避免刺激：避免过度刺激，如观看色情内容，以减少对性器官的过度刺激。

5. 药物治疗：如果上述方法无效，可以考虑服用一些药物，如SSRI类抗抑郁药，来延长性生活时间。但需在医生指导下使用。

如果以上方法仍无法改善，建议咨询专业医生或性治疗师的建议。