当你进行运动时，肌肉会受到刺激，促使肌肉纤维增加。这种增长是因为肌肉纤维在运动中受到微小撕裂，然后在修复过程中变得更大更强。运动会导致身体释放生长激素和其他代谢激素，这些激素促进肌肉生长。适当的营养摄入也是肌肉增长的关键因素，特别是蛋白质摄入，它是肌肉组织的基本构建块。因此，如果你在运动后增加肌肉，可能是因为你的锻炼刺激了肌肉生长，而且你提供了足够的营养来支持这种生长。