饿的时候身体首先消耗的是体内的碳水化合物,而不是脂肪。当你吃东西时,身体会将食物中的碳水化合物转化为能量。当你长时间没有进食时,身体会开始分解存储的碳水化合物,转化为能量供应。只有在碳水化合物储备消耗殆尽后,身体才会转向分解脂肪。这就是为什么进行长时间禁食时,身体会逐渐进入脂肪燃烧状态,但这通常需要较长的时间。
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