归身，又称为人参归，是一种中药材，常用于补益气血、强壮身体、提高免疫力等方面。其主要功效包括：

1. 补益气血：归身具有滋补气血、促进血液循环的作用，有助于改善贫血、气血不足等问题。

2. 增强免疫力：归身中含有多种活性成分，能够增强机体的免疫功能，提高抵抗力，预防感冒等疾病。

3. 增强体力：归身有助于增强体力、改善体质，对于体弱多病、体虚乏力者有一定的辅助作用。

4. 改善睡眠：归身具有镇静安神的作用，有助于改善失眠、健忘等问题，提高睡眠质量。

归身具有补益调理身体、增强免疫力、改善体质等多种功效，适用于一定程度的体虚、免疫力低下、贫血等情况。