荞麦的热量取决于其形式和份量。一杯(约168克)熟荞麦米煮熟后大约含有155卡路里。而一杯(约170克)熟荞麦面条则含有约182卡路里。荞麦是一种低热量但高营养价值的食物,富含蛋白质、纤维和维生素,适合作为健康饮食的一部分。
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