适度摄入高热量食物对于运动员或高强度运动者来说是必要的，因为他们需要更多的能量来支持他们的训练和活动。高热量食物可以提供足够的能量，帮助他们维持体力和耐力。对于一般人群来说，过度摄入高热量食物可能会导致体重增加和健康问题。因此，运动时适当摄入高热量食物是可以的，但要根据个人的活动水平和能量需求来调整摄入量，避免过度摄入而导致能量摄入超过消耗，引发肥胖和其他健康问题。