起司的热量因种类和用量而异。一般来说，起司的热量较高，因为它富含脂肪和蛋白质。每种起司的热量含量都不同，但大多数起司的热量都比较高，每100克可达300-400卡路里。低脂起司和非脂肪起司是一些较低热量的选择，但它们仍然含有相当数量的热量。起司作为一种高能量食物，过量摄入可能导致体重增加或不良健康影响。控制起司的摄入量并结合均衡的饮食是保持健康体重和生活方式的重要组成部分。