常见的可以刺激下肢的运动包括：

1. 跑步：跑步是最简单有效的下肢运动之一，可以增强腿部肌肉力量和耐力。

2. 骑自行车：骑自行车可以锻炼大腿和小腿肌肉，并提升心肺功能。

3. 游泳：游泳可以全面锻炼下肢肌肉，同时减少对关节的冲击。

4. 深蹲：深蹲是一种有效的下肢力量训练方法，可以增强大腿和臀部肌肉。

5. 健身操：健身操中的跳跃、踢腿等动作可以有效刺激下肢肌肉。

6. 登山：登山可以锻炼小腿和臀部肌肉，并提升心肺功能。

7. 踢球：踢足球是一项全身性运动，可以有效锻炼下肢肌肉和提升协调性。

8. 跳绳：跳绳是一种简单且高效的有氧运动，可以有效刺激小腿肌肉。

以上运动可以根据个人的兴趣和身体状况选择适合自己的方式进行。