大宽距俯卧撑并不是一个普遍推荐的训练动作。它在某些情况下可能会增加受伤的风险，尤其是对于初学者或者肩部不够稳定的人来说。大宽距俯卧撑会给肩关节施加较大的压力，可能导致不适甚至受伤。相比之下，标准宽度的俯卧撑对于大多数人来说更为安全有效，能够有效地锻炼胸部、肩部和三头肌。

如果您想要增加胸部肌肉的训练强度，可以考虑其他更安全的替代动作，比如哑铃卧推、器械夹胸等。如果您确实想要尝试大宽距俯卧撑，请确保事先进行适当的热身活动，并确保您的肩部和核心稳定，以减少受伤的风险。最好在专业指导下进行这样的动作，以确保正确的技术和姿势。