选择饭店里的低热量食物可以是一种健康的选择。一些低热量的食物包括蔬菜沙拉(不要添加高热量的沙拉酱)、烤或蒸的鱼肉、烤蔬菜、清汤和烤鸡胸肉等。避免选择油炸或加工过多的食物,可以帮助减少摄入的热量。可以考虑选择少盐少糖的食物,以及避免过多摄入高热量的饮料和甜点。
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