射得很快可能是性高潮控制障碍的表现，通常可通过以下方法改善：

1. 深呼吸：在性行为中，通过深呼吸放松身体，延缓射精的时间。

2. 性爱技巧：尝试改变性爱技巧，如使用避免过度刺激的姿势或减慢节奏，以延长性行为时间。

3. 伴侣沟通：与伴侣进行沟通，共同探索如何延长性行为时间，并相互支持。

4. 前戏：增加前戏时间，提高性兴奋阈值，从而延长性行为时间。

5. 锻炼：进行锻炼有助于提高身体控制能力和耐力，从而延长性行为时间。

6. 性治疗：如问题严重，可考虑咨询专业性治疗师或医生寻求进一步帮助。