以下是几种常见粥的热量表：

1. 白米粥（每100克）：约40-60卡路里。
2. 燕麦粥（每100克）：约50-70卡路里。
3. 小米粥（每100克）：约60-80卡路里。
4. 红豆粥（每100克）：约70-90卡路里。
5. 绿豆粥（每100克）：约60-80卡路里。
6. 莲子粥（每100克）：约80-100卡路里。

注意，以上数据仅供参考，实际热量可能会因烹饪方法、添加配料等因素而略有变化。