合适的俯卧撑离地高度应该是与个人的身体条件和健康状况相匹配的。一般来说,当进行俯卧撑时,你的身体应该与地面平行或者略微离地。这样可以确保你的肌肉得到充分的锻炼,而不至于造成过度的压力或者损伤。具体的高度取决于你的身体柔韧性、肌肉力量以及是否存在任何健康问题。建议在进行俯卧撑时,保持身体线条清晰,背部和臀部不要下沉或者凸起,以确保动作正确且安全。
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