骨肽是一种蛋白质片段，通常来源于胶原蛋白的分解。它被认为对关节和皮肤健康有益，因为它可以促进软骨和皮肤的再生和修复。研究表明，骨肽可以提高关节润滑和弹性，减轻关节疼痛和僵硬感，有助于缓解关节炎等炎症性关节病症状。骨肽还能增加皮肤的弹性和水分含量，减少皱纹和松弛，有助于改善皮肤质地和外观。虽然骨肽被广泛用于保健品和化妆品中，但其具体效果因人而异，且尚需更多科学研究来证实其功效。