左旋肉碱在一定程度上可以帮助减肥，但不运动时的效果有限。左旋肉碱是一种氨基酸，在体内可以促进脂肪代谢，加速脂肪的燃烧，从而有助于减少体内脂肪的堆积。左旋肉碱的减肥效果并非主要依赖于不运动，而是需要结合适当的运动和健康饮食才能发挥最佳效果。只依靠左旋肉碱而不进行运动，减肥效果会大打折扣。因此，想要有效减肥还是需要通过控制饮食，增加运动，同时辅助左旋肉碱等方法，综合调节身体代谢，才能达到更好的效果。