牛奶的热量取决于其脂肪含量。一杯(约240毫升)全脂牛奶大约含有约150-160卡路里的热量。而一杯低脂牛奶(1%脂肪)则约为约100-110卡路里。至于脱脂牛奶(0%脂肪),其热量更低,一杯约为约80-90卡路里。这些数据仅供参考,实际热量可能会因品牌和加工方式而略有不同。
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