性生活时间短可能受到多种因素影响，包括心理和生理方面。建议采取以下方法来改善：

1. 增加前戏时间，提高性兴奋度。
2. 尝试延迟射精的技巧，如深呼吸、转移注意力等。
3. 练习Kegel运动以增强控制力。
4. 减少焦虑和压力，可能通过锻炼、冥想等方式实现。
5. 如果存在生理问题，如勃起功能障碍，应咨询医生寻求治疗建议。

性生活时间短不一定是问题，但如果给您带来困扰，这些方法可能有所帮助。如问题持续或加重，建议尽快就医。