怕羞草，又称鸡爪草或假苘麻，是一种常见的野生草本植物，具有多种功效与作用。其主要功效包括：

1. 缓解焦虑：怕羞草具有镇静作用，能够缓解焦虑和紧张情绪。

2. 抗炎止痛：怕羞草含有丰富的生物活性成分，具有一定的抗炎和止痛作用，可用于缓解轻度疼痛和炎症。

3. 改善睡眠：怕羞草对改善睡眠质量有一定的帮助，能够减轻失眠和睡眠障碍。

4. 调节血糖：一些研究表明，怕羞草对血糖具有一定的调节作用，可辅助控制血糖水平。

5. 抗氧化：怕羞草富含多种抗氧化物质，有助于清除体内自由基，延缓衰老。

怕羞草在民间常被用作草药，具有一定的保健和医疗作用，但使用时应注意剂量和方法，避免不良反应。