一杯豆奶(约240毫升)通常含有约100至150卡路里的热量,具体取决于品牌和添加物。豆奶的热量来源主要是来自大豆,而且相比于动物奶制品,豆奶通常含有更少的脂肪和糖分。它也是一种富含植物蛋白质和其他营养素的替代品,适合素食者和对乳制品敏感的人群。
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