100克水果的热量因水果种类而异。一般而言,水果的热量较低,大部分水果含水量高,热量相对较少。例如,苹果约为52千卡,香蕉约为89千卡,草莓约为32千卡,桃子约为39千卡。坚果和干果的热量更高,因其脂肪和糖分含量较高。例如,100克的杏仁约为576千卡,100克的葡萄干约为299千卡。要注意每种水果的热量可能因果实大小、成熟度和种类而有所不同。
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