红茶茶水的热量因品牌、添加物和煮法而异。通常,一杯(240毫升)典型的红茶含有约2-5卡路里的热量,几乎可以忽略不计。若添加牛奶或糖,热量会增加,一勺糖约有16卡路里,一杯牛奶则约为150卡路里。自然饮用红茶无糖或牛奶会更低热量。要控制热量,可选用低脂牛奶或替代品,并控制添加糖的量。
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