在做俯卧撑时,你应该采用稳定的呼吸模式。当你向下弯曲手肘时,吸气;当你向上推起身体时,呼气。确保呼吸是自然流畅的,不要强迫或屏住呼吸。保持稳定的呼吸有助于提供氧气供应,增加耐力,并减少运动过程中的不适感。
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