34岁男人硬度不够可能是由多种原因导致的,包括生活习惯、心理因素和健康状况等。建议您首先保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动和规律作息,同时避免过度劳累和压力。您也可以考虑咨询专业医生或性健康专家,他们可以为您提供个性化的建议和治疗方案。
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