香蕉和可可都是能量密集型食物,但其热量含量会因品种、成熟度和制作方式而异。一根中等大小的香蕉(约118克)大约含有105卡路里的热量,而一盎司(约28克)的可可粉含有大约12卡路里的热量。因此,从热量角度来看,香蕉的热量更高。但香蕉也富含矿物质、维生素和纤维,是一种更全面的营养来源。
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