正确坐姿的要点包括:保持直立的脊柱,使头部、肩膀和骨盆处于一条直线上;双脚平放于地面,膝盖与髋部呈90度角;双手轻松放在大腿上或桌面上,肘部自然弯曲;眼睛平视屏幕或书桌,保持适当的距离和高度;避免长时间保持同一姿势,应每小时起身活动一次。
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