要增加射精速度，可以尝试以下饮食调整：

1. 锌含量高的食物，如牛肉、海鲜和坚果，有助于提高精子质量和数量，从而促进射精速度。
2. 含有精氨酸的食物，如鸡肉、火鸡肉和海鲜，可以增加精子数量，改善射精速度。
3. 补充维生素C和维生素E，如柑橘类水果、番茄和坚果，有助于提高精子的活力和运动能力。
4. 多摄入富含益生菌的食物，如酸奶和发酵食品，有益于维持良好的生殖系统健康。
5. 保持适当的水分摄入，多喝水有助于稀释精液，提高射精速度。

保持健康的生活方式，包括适度运动、充足睡眠和减少压力，也对改善射精速度有帮助。如果问题持续存在，建议咨询医生进行进一步评估和治疗。