延缓射精速度可以通过多种方法实现。一种方法是采用“挤压法”,即在性生活或自慰时,当感觉到快要射精时,可以用手指或手掌压迫阴茎根部或阴茎头部,以减慢射精反应。另一种方法是练习“停止-挤压技术”,即在快要达到高潮时停止刺激,用手指压迫阴茎根部,直到兴奋度下降后再重新开始刺激。此
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