天冬的功效主要包括增强免疫力、抗疲劳、滋阴润肺、润燥止咳等。天冬具有补肺益肾、清热生津、润肠通便的功效，对于肺热引起的咳嗽、干咳、口干舌燥等症状有一定的缓解作用。天冬还含有多种营养成分，如多糖、黏多糖、生物碱等，有助于促进身体健康。

天冬也有一些禁忌。孕妇应慎用，因为天冬具有活血作用，可能增加流产的风险。脾胃虚寒者慎用天冬，因为其寒凉性质可能会加重脾胃虚寒引起的消化不良、腹泻等问题。天冬还可能引起过敏反应，对天冬过敏者应避免使用。

天冬作为一种药食同源的中药材，在适量使用的情况下对身体有益。但对于特定人群，如孕妇、脾胃虚寒者及对天冬过敏者，应慎重或避免使用。