传统中医包括多种治疗和预防疾病的方法，这些方法主要有以下几类：

1. 中药：中药是指利用植物、动物和矿物等天然物质制成的药物。中药通过配伍形成方剂，常用于治疗各种疾病。

2. 针灸：针灸是一种通过将细针插入身体特定穴位以调节气血、疏通经络的方法。针灸可用于缓解疼痛、改善功能和治疗多种慢性病。

3. 推拿：推拿是一种通过手法按摩、推拿穴位和经络以达到治疗和保健目的的技术。推拿可以改善血液循环、放松肌肉和缓解疼痛。

4. 拔罐：拔罐通过在皮肤上放置杯子并利用热力或抽气使其吸附在皮肤上，以达到活血化瘀、祛风散寒的作用。

5. 刮痧：刮痧是用特制的刮痧工具在皮肤表面刮动，以疏通经络、促进血液循环和驱除体内毒素的方法。

6. 食疗：食疗强调通过合理的饮食和药膳来预防和治疗疾病。中医认为食物具有不同的性味和功效，可以调节人体的平衡。

7. 气功：气功是一种通过呼吸调节、动作和意识引导来增强身体健康的方法。气功可以增强体质、提高免疫力。

这些传统中医方法相互配合，通过整体观念和辨证论治来维护和促进健康。