肌肉消耗时间因人而异。通常，身体首先消耗体内的碳水化合物储备，然后转向脂肪。如果饮食不足以提供足够的能量，身体可能会开始消耗肌肉。通常情况下，经过大约8小时没有进食后，身体开始利用肌肉组织来提供能量。这种情况下，饥饿状态下肌肉消耗的速度取决于身体储备的能量和营养物质，以及体内的代谢状态。为了最大限度地保护肌肉，建议保持适当的饮食和定期进食，以避免长时间饿饥，从而减少肌肉的损耗。