野酸枣仁有以下功效与作用：

1. 改善睡眠质量：野酸枣仁含有丰富的维生素B和氨基酸，有助于调节神经系统，缓解焦虑和紧张情绪，促进睡眠。

2. 调节血糖：野酸枣仁中的多糖类物质能够降低血糖，有助于控制血糖水平，对于糖尿病患者具有一定的辅助作用。

3. 抗氧化作用：野酸枣仁富含多种抗氧化物质，能够清除体内自由基，延缓衰老，增强机体的抗氧化能力。

4. 保护心血管健康：野酸枣仁中的多不饱和脂肪酸有助于降低血脂，改善血液循环，预防心血管疾病。

5. 增强免疫力：野酸枣仁含有丰富的维生素C和锌等营养物质，能够增强机体的免疫力，提高抵抗力。

6. 促进消化：野酸枣仁含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能，预防便秘等肠道问题。