核桃的热量因种类和形式而异。通常,每100克的原生核桃仁含有约654卡路里的热量。烤制的核桃热量更高,大约为693卡路里。核桃仁富含脂肪和蛋白质,这两者都是高热量的营养素。因此,虽然核桃对于健康有益,但在摄入时需要考虑到其高热量含量,以免摄入过多导致体重增加。
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