要快速瘦脸部脂肪，你可以采取以下方法：

1. 控制饮食：减少高热量、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜水果等低热量、高纤维食物的比例。

2. 增加有氧运动：如慢跑、快走、游泳等，每周至少进行3-5次，每次持续30分钟以上。

3. 进行面部运动：通过面部运动锻炼脸部肌肉，例如嘴巴张合、咀嚼、舌头拉伸等动作。

4. 多喝水：保持充足的水分摄入有助于排除体内废物和多余的水分，有利于瘦脸。

5. 控制盐分摄入：过多的盐分会导致水肿，影响脸部线条。

6. 规律作息：保持充足的睡眠，规律的作息有助于调节新陈代谢，防止脂肪堆积。

7. 避免熬夜：熬夜会导致身体内分泌失调，容易引发脂肪堆积。

8. 考虑按摩：适当的面部按摩有助于促进血液循环，加速脂肪代谢。

以上方法结合起来可以帮助你快速瘦脸部脂肪，但请注意不要过度瘦身，以免影响健康。