当你选择披萨时，若想要选择热量较低的种类，以下几个建议可能会对你有所帮助：

1. 薄底披萨：相比厚底披萨，薄底披萨因为面团较少，所以热量通常也较低。

2. 选择蔬菜为主的披萨：选择以蔬菜为主要配料的披萨，如番茄、菠菜、青椒等，避免高热量的肉类如意大利辣香肠或培根。

3. 减少奶酪量或选择低脂奶酪：奶酪是披萨中的高热量成分之一。选择低脂奶酪或简单减少奶酪的用量，可以有效降低披萨的总热量。

4. 避免额外的油脂和酱料：减少或不添加额外的橄榄油、奶油酱或高糖的番茄酱，这些通常会不必要地增加热量。

综合以上建议，例如，你可以选择一份薄底、多蔬菜、少量低脂奶酪的披萨。这样的披萨不仅热量相对较低，还能提供丰富的纤维和营养，更符合健康饮食的要求。