每天建议服用1-3颗纳豆胶囊,最好在饭后服用。你可以选择将胶囊整颗吞服,或者打开胶囊,将其内的粉末撒在食物上一起食用。确保足够的水分摄入,以帮助胶囊在胃部快速溶解,并促进有效吸收。根据个人的健康状况和需求,建议在医生的指导下确定适当的剂量和服用频率。
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