黄桃仁被认为有以下几种功效与作用：

1. 改善消化：黄桃仁富含膳食纤维和天然酶，有助于促进肠道蠕动，减轻便秘，改善消化。

2. 降低胆固醇：黄桃仁中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低血液中的胆固醇水平，从而减少心血管疾病的风险。

3. 抗氧化：黄桃仁含有大量的抗氧化物质，如维生素C和维生素E，能够中和自由基，延缓细胞老化，增强免疫力。

4. 预防癌症：黄桃仁中的抗氧化物质具有抗癌作用，有助于预防某些癌症的发生。

5. 促进睡眠：黄桃仁中含有的镁元素有助于放松神经系统，促进睡眠。

黄桃仁具有改善消化、降低胆固醇、抗氧化、预防癌症和促进睡眠等多种功效与作用。