如果你感觉手没力气做俯卧撑，可以尝试以下方法：

1. 调整手臂位置：尝试将手臂放在更宽的位置，这样可以减轻手部的压力，使得肩部和背部承受更多的重量。
2. 使用俯卧撑支撑：开始时可以使用俯卧撑支撑，即跪在地板上，双手撑地，身体呈直线，进行类似俯卧撑的动作，这样可以减轻手臂的负担，逐渐增加手臂的力量。
3. 加强手臂肌肉：进行针对手臂肌肉的训练，例如哑铃弯举、俯身哑铃臂屈伸等，以增强手臂力量，从而能够更轻松地完成俯卧撑动作。
4. 坚持练习：持续进行俯卧撑训练，并逐渐增加重量和次数，坚持不懈地练习可以有效增强手臂力量，提高俯卧撑的能力。