热量高的食物摄入过多会导致体内能量储备过剩,进而转化为脂肪储存。这会导致体重增加和脂肪堆积,最终导致肥胖。因此,长期摄入高热量食物而不进行足够的运动消耗,会促使体重增加。控制热量摄入并保持适当的运动是避免肥胖的关键。
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