俯卧撑时耸肩可能是因为肩部和背部肌肉力量不足,导致无法稳定地支撑身体。姿势不正确也可能导致耸肩,比如手臂过于靠近身体或者肩膀未能完全放松。建议加强肩部和背部的训练,同时注意保持正确的俯卧撑姿势,包括双手与肩同宽、肩膀向下、身体保持一直线等。
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