严重抑郁症状可能包括持续的沮丧情绪、丧失兴趣、睡眠问题、食欲改变、疲倦、注意力不集中、自我负罪感和自杀念头。如果你或他人出现这些症状，请务必及时就医。寻求专业心理医生或心理治疗师的帮助，进行评估和治疗是至关重要的。治疗可能包括心理治疗、药物治疗或二者结合。建立支持系统也很重要，包括与亲友沟通，加入支持团体或在线社区。保持健康的生活方式也是治疗的一部分，如规律作息、健康饮食和适度运动。记住，严重抑郁是一种可治疗的疾病，及时采取行动可以帮助你重获生活的控制力和乐观情绪。