高脂肪食物主要包括油脂类食品(如橄榄油、黄油、花生油)、肉类(如肥肉、猪肉、牛肉)、全脂乳制品(如奶油、奶酪、酸奶)、深加工食品(如薯片、巧克力、快餐)、坚果(如核桃、杏仁、花生)、部分种子(如芝麻、南瓜籽)、糖果(如巧克力、糖果棒)等。
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