颈部运动过度可能导致颈部肌肉紧张和疼痛，甚至引发颈椎间盘突出等严重问题。频繁的颈部运动可能加重颈部肌肉的紧张程度，增加颈椎受伤的风险。长时间保持头部在一个位置上，如低头查看手机或电脑屏幕，可能导致颈部肌肉疲劳和不适感。过度扭转颈部或摇头可能引起颈部肌肉和软组织的损伤。建议适当的休息和颈部放松运动来缓解颈部肌肉的紧张，保持正确的姿势，并避免长时间处于同一姿势。若出现持续性的颈部疼痛或不适，应及时就医，接受专业的诊断和治疗。