200克羊肉的热量大约在400-500千卡之间。具体热量会因羊肉的部位和烹饪方式不同而有所差异。以下是一些常见羊肉部位的热量值：

1. 羊腿肉：每100克约含200千卡热量，因此200克羊腿肉大约含400千卡。
2. 羊肩肉：每100克约含250千卡热量，因此200克羊肩肉大约含500千卡。
3. 羊排骨：每100克约含300千卡热量，因此200克羊排骨大约含600千卡。

烹饪方法也会影响最终的热量值。例如，烤、煎、炸等高温烹饪方式可能会增加羊肉的热量，因为这些方法通常需要额外的油脂。相比之下，蒸煮等方法则相对健康，热量增加较少。

如果按照平均值计算，200克羊肉的热量大致在450千卡左右。对于具体的热量需求和健康饮食计划，建议结合具体的羊肉部位和烹饪方法进行详细计算。