不运动而只吃健身餐可能会导致身体不适和营养失衡。健身餐通常设计为高蛋白、低碳水化合物、低脂肪的饮食，旨在支持运动后的肌肉修复和生长。

如果没有运动来配合这样的饮食，可能会出现以下问题：

1. 能量过剩： 健身餐通常提供较高的蛋白质，但如果没有相应的运动消耗这些能量，会导致能量过剩，可能导致体重增加或脂肪堆积。

2. 营养失衡： 健身餐可能缺乏全面的营养，例如蔬菜、水果和全谷物，长期摄入会导致维生素、矿物质或纤维摄入不足。

3. 肌肉废弃： 高蛋白饮食通常用于支持肌肉生长和修复，但缺乏运动刺激时，肌肉不会得到充分的刺激和发展，可能导致肌肉废弃或效果不佳。

因此，要保持健康和身体状态良好，最好将健身餐与适量的运动结合起来。如果没有时间或能力进行高强度的运动，可以选择适当的轻度活动，如散步、瑜伽或简单的体操，以帮助身体更好地利用摄入的营养，并维持良好的身体状况。