热量的消耗因人而异,取决于多种因素,包括体重、身体组成、运动强度和持续时间等。一杯普通黑咖啡通常含有约2-5卡路里的热量。以体重70公斤的人来说,跑步大约需要消耗每公斤体重约0.8卡路里的能量。因此,对于一杯咖啡所含的热量,一个70公斤的人需要跑大约3-7分钟来消耗掉。
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