水煮燕麦的热量相对较低。燕麦本身是一种富含纤维、蛋白质和各种维生素的健康谷物。水煮燕麦通常只是将燕麦与水一同煮熟,没有额外的高热量添加剂,因此相比添加了奶油或糖的其他燕麦制品,其热量较低。燕麦的热量主要来自于其碳水化合物含量,而水煮燕麦不会增加额外的脂肪或糖分。因此,作为一种健康的早餐选择,水煮燕麦提供了长效能量,有助于保持饱腹感,并提供身体所需的营养。
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