当谈到最减肥的运动排行时，有几种运动被认为是最有效的：

1. 深蹲：深蹲是一种全身性的运动，可以有效地刺激大腿、臀部和核心肌群。每次进行深蹲时，身体会消耗大量能量，有助于燃烧脂肪。

2. 跑步：跑步是一种简单而又高效的有氧运动，可以提高心率，加速新陈代谢，并且有助于减少体内脂肪。长时间的有氧运动会持续消耗体内储存的脂肪。

3. 游泳：游泳是一项全身性的运动，可以锻炼到几乎所有的肌肉群，同时又不会给关节带来过大的压力。游泳能够加速新陈代谢，促进脂肪燃烧。

4. HIIT训练：高强度间歇训练（HIIT）是一种结合了高强度运动和短暂休息的训练方法，可以在短时间内达到高强度的运动量，有效地提高代谢率，加速脂肪燃烧。

5. 有氧舞蹈：有氧舞蹈不仅可以提高心率，还能锻炼到全身的肌肉群，有助于消耗体内的脂肪储备。

以上运动都有助于减肥，但最有效的运动还是因人而异，选择适合自己的运动才能取得最佳的减肥效果。