维生素B1（硫胺素）：有助于能量代谢，神经功能正常运作。

维生素B2（核黄素）：促进能量释放，维护皮肤和视觉健康。

维生素B3（烟酸）：有助于能量代谢，维持健康的皮肤和神经系统。

维生素B5（泛酸）：参与能量代谢和合成荷尔蒙。

维生素B6（吡哆醇）：对蛋白质代谢和神经传导至关重要。

维生素B7（生物素）：促进脂肪、蛋白质、碳水化合物的代谢。

维生素B9（叶酸）：在DNA合成和维持神经系统功能中至关重要。

维生素B12（氰钴胺）：维持神经系统健康和红细胞形成，参与DNA合成。