燕麦绿豆粥的热量取决于其配方和制作方法,但一般来说,燕麦绿豆粥是一种低热量、高营养的食物。通常情况下,一碗(约200克)燕麦绿豆粥的热量大约在150至250卡路里之间。这取决于添加的其他成分,如糖、牛奶或其他配料。如果您想减少燕麦绿豆粥的热量,可以减少添加的糖分或使用低脂牛奶。控制食用的分量也是控制热量摄入的一种方法。
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