蒸黄米糕的热量大约在每100克约150-200千卡之间。这个数字可能会因具体配方和制作方法而略有不同,但通常主要成分为黄米、糯米、糖和油脂。黄米和糯米都是主要的碳水化合物来源,而糖和油脂则提供额外的能量。总体而言,黄米糕是一种高能量、高碳水化合物的食物,因此在饮食中应该适量食用,特别是对于那些需要控制体重或血糖的人士。
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